Thức ăn

  • Tăng cân khi mang thai

    Tăng cân khi mang thai

    Bạn hãy kiểm tra trọng lượng của mình một lần hoặc hai lần một tháng trong thời gian mang thai. Việc kiểm tra thường xuyên sẽ giúp bạn biết được sự tăng cân của cơ thể và đồng thời ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe (bệnh đái tháo ở giai đoạn mang thai, tăng huyết áp). Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ gì, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn.
  • Các chất dinh dưỡng bạn cần trong thời gian mang thai

    Các chất dinh dưỡng bạn cần trong thời gian mang thai

    Bạn và em bé sẽ có một nhu cầu mới và rất cụ thể về chất dinh dưỡng, năng lượng, vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng. Chế độ ăn uống của bạn là đặc biệt quan trọng và nó phải đáp ứng được những thay đổi trong ba tháng đầu của thai kỳ. Chúng tôi trong bài viết này sẽ cung cấp tất cả các chất bạn cần cho sức khỏe và cần để cung cấp cho em bé.
  • Gluxit

    Gluxit

    Khi mang thai, hơn bao giờ hết, bạn cần năng lượng để đáp ứng nhu cầu của bé, cũng như của bạn. Gluxit chính là chất cung cấp cho bạn năng lượng.
  • Protein

    Protein

    Protein là một phần của các yếu tố xây dựng cơ thể. Vì vậy trong khi mang thai, protein rất quan trọng cho sự phát triển của em bé.
  • Đồng

    Đồng

    Đồng là một nguyên tố vi lượng mà bạn đặc biệt cần trong thai kỳ. Trên thực tế, nó có nhiều chức năng.
  • Vitamin C

    Vitamin C

    Vitamin C rất quan trọng trong suốt cuộc đời của bạn. Trong chín tháng mang thai, nó đóng vai trò quan trọng hơn để đảm bảo nhu cầu liên quan đến tăng khối lượng máu và vận chuyển vitamin C trong tủy và nhau thai.
  • Kẽm

    Kẽm

    Trong khi bạn đang mang thai bạn phải cẩn thận để không bị thiếu vitamin, khoáng chất và nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của em bé. Kẽm cũng không ngoại lệ.
  • Photpho

    Photpho

    Nhu cầu về photpho, cũng như các khoáng chất khác, tăng trong thời gian thai kỳ. Nhưng vai trò của nó là gì và nó có ở đâu?
  • Magie

    Magie

    Trong khi mang thai, nhu cầu của bạn về magiê tăng. Vì vậy, bạn phải chú ý để không bỏ lỡ việc bổ sung Magie.
  • Vitamin A

    Vitamin A

    Cơ thể không thể sản xuất vitamin (ngoại trừ vitamin D), vì vậy bạn phải mang lại vitamin cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống của bạn. Vitamin A rất quan trọng trong quá trình mang thai của bạn.
^ Back to Top